اینفوگرافی: چرا مغز شما قهوه دوست دارد؟
اینفوگرافی: چرا مغز شما قهوه دوست دارد؟

مغز شما قهوه دوست دارد چون خودش بهتر می داند!

گروه سبک زندگی «تیتریک»،امروزه نوشیدن انواع قهوه از جمله کارهای متداول میان افراد مختلف است. البته صرف نظر از جوامع و فرهنگ‌هایی که نوشیدن قهوه در آن ها جزئی از کارهای متداول و معمول به حساب می‌آید. درست همانند ایران که نوشیدن چای جزئی از فرهنگ و عادات مردم می‌باشد. نوشیدن قهوه علاوه بر عادت متداول میان افراد دارای فوایدی نیز هست. مغز شما قهوه دوست دارد چون از فواید این ماده خوارکی برای سلامتی با خبر است .

خواص قهوه برای حافظه و پیشگیری از آلزایمر

قهوه سرشار از کافئین است و به همین دلیل سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کند که این امر باعث تقویت هوشیاری ذهنی و دقت می‌شود و برای همین امکان به خاطر سپردن مطالب را راحت‌تر می‌کند. دانشمندان دریافته اند که نوشیدن ۳ تا ۵ فنجان قهوه در روز باعث کاهش ۲۰ درصدی خطر ابتلا به آلزایمر می شود. به عقیده این دانشمندان وجود ترکیبی به نام پولیفنول که ترکیبی آنتی اکسیدان است بیشترین تأثیر را در مقابله با آلزایمر دارد.

بر اساس پژوهشی که محققان بر روی حدود ۴۲۰۰ زن انجام داده‌اند مصرف روزانه حداقل ۳ فنجان قهوه خطر ابتلا به آلزایمر را به میزان ۳۰ درصد کاهش می‌دهد. این میزان از سن ۸۰ سالگی حتی به ۷۰ درصد نیز می‌رسد. با این حال یادتان باشد که روزانه بیش از ۳ تا ۴ فنجان قهوه مصرف نکنید.

خواص قهوه برای لاغری و کاهش وزن

یکی از خواص قهوه، تاثیر مصرف قهوه در لاغری و کاهش وزن است. قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم می باشد که این مواد معدنی در تنظیم سطح قند خون و در نتیجه کاهش میل به خوردن شیرینی و تنقلات تاثیر مثبتی دارند. به همین دلیل، مصرف قهوه اشتها را کاهش داده و موجب کاهش وزن فرد می شود.

تلگرام ما

https://t.me/Iran_news_ajancy